Nordic-Walking-Kurs II

Programm:

1.Tag:

  • Begrüßung
  • kurze Nordic-Walking Theorie und Ablauf des Kurses
  • Nordic Walking Technik mit vorherigem Aufwärmtraining und Stocklängenermittlung
  • Laufen mit Überwachung der richtigen Technik und Korrektur
  • Cool Down und Stretching

2. Tag

  • Auffrischung und Überprüfung der gelernten Technik vom ersten Tag
  • Laufen mit verschiedenen Kräftigungsübungen, Partnerübungen, Bergauf- und Bergablaufen, Überwachung und Korrektur der Technik
  • Cool Down und Stretching
  • Abschlussbesprechung
  • Übergabe und Erläuterung vom Nordic-Walking-Buch

 

Dauer des Kurses: pro Tag ca. 2 1/2 Std.

Preis des Kurses: 79.- € pro Person

Im Preis enthalten:

  •  Nordic-Walking Leihstöcke
  •  Leih-Rucksack bzw. Leih-Gürteltasche
  •  Getränke
  • „Nordic-Walking-Buch“   (ein praktischer Ratgeber mit 112 Seiten)

 

Achtung: Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nicht als Präventionskurs anerkannt .

Hier die Ausschreibung und Anmeldung als pdf-Datei zum Ausdrucken.

Ausschreibung Kurs II
Anmeldung Kurs II

Termine :

1. Tag:  Samstag, 09.11.2019    Beginn:  10 Uhr
2. Tag:  Sonntag, 10.11.2019    Beginn:  10 Uhr
Oder nach telefonischer Absprache ab vier Personen:  79,- € pro Person

 

Kontakt:

Ihr Ansprechpartner:
Frau Wingenfeld

Tel.: 0661 / 962 962 1
Mail: info@mack-mountain-sport.de

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