Nordic-Walking-Kurse

Nordic-Walking-Kurs I

Programm:

  • Begrüßung
  • kurze Nordic-Walking Theorie und Ablauf des Kurses
  • Anpassung der Nordic-Walking Stöcke
  • Nordic Walking Technik mit vorherigem Aufwärmtraining
  • Laufen mit Überwachung der richtigen Technik und Korrektur
  • Cool Down und Stretching
  • kurze Abschlußbesprechung mit Übergabe vom Nordic-Walking Buch

Dauer des Kurses ca. 2 1/2 Std.

Preis des Kurses: 39.- € pro Person

Im Preis enthalten:

  • Nordic-Walking Leihstöcke
  • Leih-Rucksack bzw. Leih-Gürteltasche
  • Getränke
  • Nordic-Walking-Buch

Achtung: Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nicht als Präventionskurs anerkannt .

Hier die Ausschreibung und Anmeldung als pdf-Datei zum Ausdrucken.

Ausschreibung Kurs I
Anmeldung Nordic-Walking-Kurs

Datenschutzerklärung

Termine :

Samstag, 27.04.2019   Beginn: 9:30 Uhr

Sonntag, 28.04.2019   Beginn: 9:30 Uhr

Samstag, 18.05.2019   Beginn: 9:30 Uhr

Samstag, 01.06.2019   Beginn: 9:30 Uhr

Sonntag, 16.06.2019   Beginn: 9:30 Uhr

Oder… nach telefonischer Absprache ab vier Personen: 39,- € pro Person

Einzelunterricht 49,- € pro Person

Nordic-Walking-Kurs II

Programm:

1.Tag:

  • Begrüßung
  • kurze Nordic-Walking Theorie und Ablauf des Kurses
  • Anpassung der Nordic-Walking Leih-Stöcke und Ausgabe, Erklärung mit Einstellung der Herzfrequenzmess-Leihgeräte
  • Nordic Walking Technik mit vorherigem Aufwärmtraining
  • Laufen mit Überwachung der richtigen Technik und Korrektur
  • Cool Down und Stretching

2. Tag

  • Auffrischung und Überprüfung der gelernten Technik vom ersten Tag
  • Herzfrequenzgesteuertes Laufen mit verschiedenen Kräftigungsübungen, Partnerübungen, Bergauf- und Bergablaufen, Überwachung und Korrektur der Technik
  • Cool Down und Stretching
  • Abschlussbesprechung mit Auswertung der gespeicherten Trainingsdaten, wie z.B. durchschnittliche Herzfrequenz, gelaufene Trainingszeit u.s.w.
  • Übergabe und Erläuterung vom Nordic-Walking-Buch

 

Dauer des Kurses: pro Tag ca. 2 1/2 Std.

Preis des Kurses: 79.- € pro Person

Im Preis enthalten:

  •  Nordic-Walking Leihstöcke
  •  Leih-Rucksack bzw. Leih-Gürteltasche
  •  Getränke
  •  Herzfrequenzmessleihgerät für ein Tag
  • „Nordic-Walking-Buch“   (ein praktischer Ratgeber mit 112 Seiten)

 

Achtung: Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nicht als Präventionskurs anerkannt .

Hier die Ausschreibung und Anmeldung als pdf-Datei zum Ausdrucken.

Ausschreibung Kurs II
Anmeldung Kurs II

Termine :

die neuen Termine in 2019 werden noch bekannt gegeben

Oder nach telefonischer Absprache ab vier Personen:  79,- € pro Person

 

Nordic-Walking Grundkurs

cof

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

mehr Infos finden sie hier…

Weiterlesen

Kontakt:

Ihr Ansprechpartner:
Frau Wingenfeld

Tel.: 0661 / 962 962 1
Mail: info@mack-mountain-sport.de

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